Η ακαταστασία αφαιρεί όλη την ενέργεια και τον ενθουσιασμό σου. Σημάδεψε μια ημέρα στο ημερολόγιό σου με έναν Σελιδοδείκτη Post-it® και δεσμεύσου ότι θα ξεχωρίσεις τα αντικείμενα που χρειάζεσαι από αυτά που πρέπει να πετάξεις!
Ξεχώρισε τις στοίβες χαρτιού κάνοντας χρωματική κωδικοποίηση ανάλογα με το πόσο σημαντικές είναι, χρησιμοποιώντας Σελιδοδείκτες ή Σημειώσεις Post-it®. Μπορεί το απλό και εύκολο αυτό βήμα να σε βοηθήσει αμέσως να ηρεμήσεις.
Γράψε στον εαυτό σου ενθαρρυντικά και υποστηρικτικά μηνύματα πάνω σε Σημειώσεις Post-it®. Κατάγραψε πρόσφατες επιτυχίες σου, και καλωσόριζε την κάθε ημέρα με το κεφάλι ψηλά.